Phòng Tại sao đặt bốn gối?

 

(Nguồn: British phe Travel)

Khách sạn giường phòng thường dàn trận bốn gối, người ta có thể tự hỏi, tại sao đặt rất nhiều gối? Trong thực tế, nó không phải là ra khỏi không khí mỏng để chuẩn bị, nhưng có một số sức khỏe cân nhắc.

Chiếm một phần ba thời gian sống ngủ, tư thế không thể là bất cẩn. Y học, giấc ngủ, gối quá cao hoặc quá thấp, cột sống cổ tử cung là không tốt, pad sai vị trí sẽ gây ra vấn đề sức khỏe, đau ngắn hạn có thể là khó chịu, nó được gây ra bởi một căn bệnh lớn và lâu dài. Các bác sĩ nói rằng giấc ngủ là rất quan trọng để đệm đúng gối, gối phải pad vào cổ.

Ngủ tư thế gối bệnh nhân sai

Theo Đài Loan báo cáo phương tiện truyền thông, Hsinchu County man Pengrui De lâu năm cánh tay đau bên phải, nhìn thấy vô số những chỉnh hình, đã không thể chữa khỏi. Cho đến khi đi phẫu thuật thần kinh, chỉ để thấy giường thời thơ ấu của mình, không có vị trí gối mà được cho là vi cột sống biến thể hình chữ S, có trường hợp khẩn cấp thay thế phẫu thuật cột sống titan.

Gối cứng cổ này chủ yếu là do việc sử dụng của giấc ngủ kém, do ngủ không đúng vị trí hoặc tiếp xúc với lạnh. Cột sống và cổ cong, một chiếc gối thoải mái có thể làm cho cột sống cổ, cơ, dây chằng, vv trong một trạng thái thoải mái tự nhiên, mục đích để nghỉ ngơi. Chiều cao gối, Flex cần chú ý.

Khi nằm xuống, cằm thấp nhất nếu lật ngược, nói gối quá thấp, nếu cằm áp lực giảm mà gối quá cao, cằm nên mức độ, là chiều cao gối thoải mái và chính xác.

Làm thế nào để sử dụng đúng một chiếc gối trong phòng

Khách sạn phòng trong bốn gối, theo vị trí ngủ, bạn có thể đóng một vai trò khác nhau.

Nằm ngửa, nếu vai trên một cái gối, dễ dàng để làm cho cột sống cổ dưới áp lực, nếu chỉ có một nửa của người đứng đầu gắn vào chiếc gối, sau đó làm cho cổ tử cung trống, là tư thế ngủ không đúng.

Tại thời điểm này, bạn có thể đặt một chiếc gối dưới đầu và cổ để làm một cái gối thật, gối toàn bộ đầu có được chỉ từ pad để cổ, các pad vai không phải là, không chỉ ở phía sau đầu của pad một nửa. Gối khác được đặt dưới đầu gối, đầu gối có thể ở trong trạng thái thoải mái của đường cong nhẹ.

Nếu một bên, chiều rộng vai sẽ dẫn đầu và cổ bị bỏ trống, nếu gối thấp, có thể được xếp chồng lên nhau hai chiếc gối gối giữa hai đầu gối tốt nhất có một thư mục gối nhỏ, nó sẽ cảm thấy rất thoải mái.

Ngoài ra, các bác sĩ đề nghị, Pashui tránh tốt nhất, bởi vì cổ tử cung sẽ đặt quá nhiều áp lực, nhớ để có được tư thế bên, bàn tay vào nó, và sau đó ra khỏi giường, không ngồi với bạn ngồi thẳng dậy.

Chiều cao gối phải phù hợp

Minyan "tuổi thọ ba inches, bốn inches lo lắng," cho biết, có nghĩa là, để có thể sống lâu hơn, thường gối ba inch (9 cm) gối cao; Để giấc ngủ thoải mái, thường gối bốn inch (12 cm) gối.

Các thí nghiệm đã chứng minh rằng khi gối 6-9 cm gối cao ngủ, nghỉ ngơi dạng sóng EEG đầu tiên xuất hiện trơn tru, mượt mà nhập vào não bộ đại diện cho một giấc ngủ ổn định, chất lượng giấc ngủ cũng là cao nhất. Nói cách khác, 6-9 cm gối cao là một sự lựa chọn hợp lý hơn.

Gối quá cao hoặc quá thấp, sẽ ảnh hưởng đến các ưỡn cột sống cổ tử cung và ngực, và gây ra bệnh cổ tử cung, bệnh mạch máu não. Gối quá khả năng gây ra các bệnh về đường hô hấp như là ngáy; gối quá thấp, dễ làm cho não ở trạng thái xung huyết trong giấc ngủ, dẫn đến ngày hôm sau kéo dài chóng mặt và khó chịu.